Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.
❤ Здоровье сердца — залог долгой и активной жизни. Сердечно-сосудистые заболевания остаются одной из главных причин смертности во всём мире. Современный образ жизни с его стрессами, малоподвижностью и неправильным питанием значительно повышают риски их развития.
Простые шаги к здоровому сердцу👇
🏃♂Возьмите за правило: вместо лифта ходите пешком;
🧘♂Больше активности: выбирайте плавание, йогу или велопрогулки
🥛Пейте достаточно воды и следите за качеством питания;
🚭Откажитесь от вредных привычек и контролируйте уровень стресса;
🛌Высыпайтесь.
Помните: забота о сердце начинается с малых изменений в повседневной жизни.
Подробности в карточках от [club191201336|Центра общественного здоровья и мед. профилактики]
