С 6 по 12 октября проходит важная неделя, посвящённая заботе о нашем ментальном благополучии — Неделя сохранения психического здоровья.
😵💫 Психическое здоровье — это не просто отсутствие расстройств, а состояние, когда мы можем справляться со стрессом, продуктивно работать и реализовывать свой потенциал. Порой для этого достаточно соблюдать простые правила: высыпаться, правильно питаться и вести активный образ жизни. Не менее важно для ментального здоровья общение с близкими, позитивное мышление и любимое занятие.
✅ Важно помнить: если чувствуете, что самостоятельно справиться сложно — не стесняйтесь обратиться к специалисту. Это признак силы, а не слабости!
Важная информация в карточках от [club191201336|Центра общественного здоровья и мед. профилактики] 👆
