⚡ Инсульт — это серьезное испытание для миллионов людей. Каждый год в мире регистрируется около 12,2 миллиона новых случаев, и более 101 миллиона человек живут с последствиями инсульта.
💬 По словам главного невролога комитета по здравоохранению Петербурга Игоря Вознюка, за последние годы доля пожилых людей с инсультом заметно выросла. Более половины из них страдают от нарушений сердечного ритма, сахарного диабета или атеросклероза. Более 70% перенесли инсульт из-за высокого артериального давления.
✅ Чтобы предотвратить инсульт, важно помнить о простых, но эффективных мерах 👇
— Следите за артериальным давлением и уровнем сахара в крови
— Откажитесь от курения и ограничьте алкоголь
— Ешьте больше овощей, фруктов и рыбы, меньше соли и насыщенных жиров
— Регулярно занимайтесь физической активностью, достаточно гуляйте
— Практикуйте методы релаксации и высыпайтесь
— Своевременно проходите обследования для выявления заболеваний, повышающих риск инсульта
❗Оцените свои риски и примите меры для их снижения.
[club191201336|Центр общественного здоровья и мед. профилактики] напоминает: Ваше здоровье в ваших руках!
