Профилактика неинфекционных заболеваний. Неинфекционные заболевания (НИЗ) — серьёзная угроза здоровью: к ним относятся сердечно‑сосудистые болезни, онкология, хронические респираторные заболевания и диабет. Хорошая новость: многое зависит от нас самих! 5 ключевых привычек для профилактики НИЗ👇🥗Ограничьте соль, сахар и насыщенные жиры. Ешьте больше овощей;
🧘♂Уделите физкультуре хотя бы пару часов в неделю. Возьмите за привычку ходить пешком
🚭Исключите курение и чрезмерное употребление алкоголя;⚖Контролируйте свой вес;
📈Следите за артериальным давлением, уровнем глюкозы и холестерина в крови. Проходите диспансеризацию.Профилактика всегда эффективнее лечения! Даже небольшие изменения в образе жизни значительно улучшают её качество.Подробности в карточках от Центра общественного здоровья и мед. профилактики
